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現在も

とりあえずなわとび、続いています(笑

実際は2014/5/12から始めたので
昨日は2014/5/22だから、そうね、都合10日間。


こういった毎日習慣を定着させるには21日(3週間)必要という事なので
とにかく雨が降ろうが槍が降ろうが、これは続けてゆく。。゚ヽ(゚´=Д=`)ノ゚。

そしてその本格的効果が表れはじめるのが3か月。


三日坊主とはよく言ったもので、
とにかくサイクルとして「3」というのは物を続けるのは
重要な数字ですね。

3日間
3週間
3か月間

そして石の上にも3年。


そんな感じですね。

やりはじめの頃には1分続かなかったけど
今は引っかからずに2分超えられるように。
合間合間のインターバル入れると
5-6分くらいは続けられるようになってきています。

がんばろ^^

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